• تاریخ انتشار : 1403/05/29 - 10:47
  • تعداد بازدید کنندگان خبر : 169
  • زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه

چگونه از خود در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی (UV) محافظت نماییم؟

محافظت از خود در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی (UV)

00:00
00:00
دانلود

 

چگونه از خود در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی (UV) محافظت نماییم؟

 - در ساعات نزدیک ظهر (11 الی 16) مواجهه با نورخورشید را کاهش دهیم  

 - پوشیدن کلاه لبه دار (لبه حدود 7 سانتیمتر) به منظور محافظت از چشم‌ها، صورت، گوش‌ها و گردن

 - پوشیدن لباسهای بلند به منظور پوشاندن کامل بدن (لباسهای تیره محافظت بیشتری نسبت به لباسهای روشن در برابر UV دارند) 

 - استفاده از عینک آفتابی (دارای برچسب UV absorption up to 400 nm) 

 - استفاده از کرم ضد آفتاب (حداقل SPF 15) به منظور محافظت از چشم‌ها، صورت، گوش‌ها و گردن  

 - نوشیدن آب به مقدار زیاد

 

منابعی برای مطالعه بیشتر

 

https://ier.tums.ac.ir/uploads/323/2024/Jan/30/%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D9%86%D9%81%D8%B4

%20%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%B4%DB%8C%D8%AF%DB%8C.pdf

 

https://www.epa.gov/sites/default/files/documents/uviguide.pdf

 

https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/uv-protection.html

 

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation

 

  • کد خبر : 272742
فائزه ایزدپناه
تهیه کننده:

فائزه ایزدپناه

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

ارسال نظر

نظر خود را وارد نمایید:

متن درون تصویر را در جعبه متن زیر وارد نمائید *
متن مورد نظر خود را جستجو کنید
تنظیمات پس زمینه
Close menu